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Traurigkeit, ein Gefühl der Leere und das Fehlen von Freude oder Befriedigung durch alltägliche Aktivitäten sind uns allen vertraute Gefühle. Aber wenn sie bestehen bleiben und unser Leben wesentlich beeinflussen, könnte dies ein Zeichen an der Wand sein.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Depression weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen. Es kann Erwachsene, Jugendliche und Kinder betreffen.

In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, was Depression ist und was diesen Geisteszustand verursacht. Wir beschreiben auch die verschiedenen Arten, ihre Behandlungen und vieles mehr.

Was ist Depression?

Depression wird als Stimmungsstörung eingestuft. Es kann als Gefühle von Traurigkeit, Verlust oder Wut beschrieben werden, die die täglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigen.

Es ist auch ziemlich häufig. Es wird geschätzt, dass 8,1 Prozent der niederländischen Erwachsenen ab 20 Jahren irgendwann in ihrem Leben an Depressionen litten.

Menschen erleben Depressionen auf unterschiedliche Weise. Es kann Ihre tägliche Arbeit stören und Sie weniger produktiv machen. Es kann auch Beziehungen und einige chronische Gesundheitszustände beeinflussen.

Zu den Bedingungen, die durch Depressionen verschlimmert werden können, gehören:

  • Arthritis
  • Asthma
  • Herzkreislauferkrankung
  • Kanker
  • Diabetes
  • Fettleibigkeit

Es ist wichtig zu erkennen, dass manchmal Gefühle ein normaler Teil des Lebens sind. Traurige und verstörende Ereignisse passieren jedem. Wenn Sie sich jedoch regelmäßig niedergeschlagen oder hoffnungslos fühlen, leiden Sie möglicherweise an Depressionen.

Depressionen gelten als schwerwiegende Erkrankungen, die sich ohne angemessene Behandlung verschlimmern können. Diejenigen, die eine Behandlung suchen, sehen oft eine Besserung der Symptome innerhalb weniger Wochen.

Was sind die Symptome einer Depression?

Depressionen können mehr als ein ständiger Zustand der Traurigkeit oder ein "leeres" Gefühl sein.

Schwere Depressionen können verschiedene Symptome haben. Einige beeinflussen Ihre Stimmung und andere Ihren Körper. Die Symptome können auch bestehen bleiben und kommen und gehen.

Die Symptome einer Depression können bei Männern, Frauen und Kindern unterschiedlich auftreten.

Bei Männern können Symptome auftreten, die auf Folgendes zurückzuführen sind:

  • Stimmung wie Wut, Aggressivität, Reizbarkeit, Angst und Unruhe
  • emotionales Wohlbefinden, wie sich leer, traurig, hoffnungslos fühlen ...
  • Verhalten, wie z. B. Verlust des Interesses, keine Freude mehr an Lieblingsbeschäftigungen finden, sich leicht müde fühlen, Selbstmordgedanken, übermäßiges Trinken, Drogenkonsum, riskante Aktivitäten
  • sexuelles Interesse, wie vermindertes sexuelles Verlangen, mangelnde sexuelle Leistung
  • kognitive Fähigkeiten wie Konzentrationsstörungen, Schwierigkeiten beim Erledigen von Aufgaben, verzögerte Antworten während der Gespräche
  • Schlafmuster wie Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf, übermäßige Schläfrigkeit, die Nacht nicht durchschlafen
  • körperliches Wohlbefinden wie Müdigkeit, Schmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme

Bei Frauen können Symptome auftreten, die auf Folgendes zurückzuführen sind:

  • Stimmung, wie Reizbarkeit
  • emotionales Wohlbefinden, wie sich traurig oder leer zu fühlen, sich ängstlich oder hoffnungslos zu fühlen
  • Verhalten wie Verlust des Interesses an Aktivitäten, Rückzug aus sozialen Kontakten, Selbstmordgedanken
  • kognitive Fähigkeiten wie langsameres Denken oder Sprechen
  • Schlafmuster, wie Schlafstörungen durch die Nacht, frühes Aufwachen, zu viel Schlaf
  • körperliches Wohlbefinden wie verminderte Energie, erhöhte Müdigkeit, Appetitveränderungen, Gewichtsveränderungen, Schmerzen, Kopfschmerzen, erhöhte Krämpfe

Bei Kindern können Symptome auftreten, die auf Folgendes zurückzuführen sind:

  • Stimmung wie Reizbarkeit, Wut, Stimmungsschwankungen, Weinen
  • emotionales Wohlbefinden wie Unzulänglichkeitsgefühle (z. B. „Ich kann nichts richtig machen“) oder Verzweiflung, Weinen, intensive Traurigkeit
  • Verhaltensweisen wie Probleme in der Schule oder die Weigerung, zur Schule zu gehen, Freunde oder Geschwister zu meiden, Gedanken an Tod oder Selbstmord
  • kognitive Fähigkeiten wie Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsabfall in der Schule
  • Schlafmuster wie Schlafstörungen oder zu viel Schlaf
  • körperliches Wohlbefinden wie Energieverlust, Verdauungsprobleme, Appetitveränderungen, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Was sind die Ursachen für Depressionen?

Die medizinische Gemeinschaft versteht die Ursachen von Depressionen nicht vollständig. Es gibt viele mögliche Ursachen, und manchmal gibt es mehrere Faktoren, die die Symptome verursachen.

Zu den Faktoren, die wahrscheinlich eine Rolle spielen, gehören:

  • genetische Merkmale
  • Veränderungen im Neurotransmitter des Gehirns
  • Umweltfaktoren
  • psychologische und soziale Faktoren
  • zusätzliche Bedingungen wie bipolare Störung

Welche Arten von Depressionen gibt es?

Es gibt verschiedene Formen der Depression. Einige der häufigsten Formen sind unten aufgeführt.

Schwere Depression

Eine Person mit schwerer Depression erlebt einen ständigen Zustand der Traurigkeit. Sie verlieren möglicherweise das Interesse an Aktivitäten, die sie früher genossen haben.

Die Behandlung besteht normalerweise aus Medikamenten und Psychotherapie.

Anhaltende depressive Störung

Auch als Dysthymie bekannt, verursacht es eine anhaltende depressive Störung mit Symptomen, die mindestens 2 Jahre andauern.

Jemand mit dieser Störung kann Episoden einer schweren Depression sowie mildere Symptome haben.

Bipolare Störung

Depressionen sind ein häufiges Symptom einer bipolaren Störung, und Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit dieser Störung etwa die Hälfte der Zeit Symptome haben können. Dies kann es schwierig machen, eine bipolare Störung von einer Depression zu unterscheiden.

Psychotische Depression

Manche Menschen leiden unter Psychosen in Kombination mit Depressionen.

Psychosen können von Wahnvorstellungen wie falschen Überzeugungen und einer Loslösung von der Realität begleitet sein. Es können auch Halluzinationen sein - Dinge fühlen, die nicht da sind.

Postnatale Depression

Nach der Geburt erleben viele Frauen das, was manche Menschen den „Baby-Blues“ nennen. Wenn sich der Hormonspiegel nach der Entbindung anpasst, kann dies zu Stimmungsschwankungen führen.

Es gibt keine einzige Ursache für diese Art von Depression und sie kann Monate oder Jahre dauern. Jeder, der nach der Entbindung weiterhin unter Depressionen leidet, sollte einen Arzt aufsuchen.

Major Depression mit einem saisonalen Muster

Die zuvor erwähnte saisonale affektive Störung ist die Art der Depression, die mit der Verringerung des Tageslichts im Herbst und Winter zusammenhängt.

Die Symptome können sich im Laufe des Jahres oder als Reaktion auf eine Lichttherapie verringern.

Menschen, die in Ländern mit langen oder harten Wintern leben, scheinen von dieser Krankheit stärker betroffen zu sein.

Diagnostizieren

Wenn jemand den Verdacht hat, Symptome einer Depression zu haben, sollte er professionelle Hilfe von einem Arzt oder einem Spezialisten für psychische Gesundheit in Anspruch nehmen.

Ein qualifizierter Arzt kann verschiedene Ursachen ausschließen, eine genaue Diagnose stellen und eine sichere und wirksame Behandlung einleiten.

Er wird nach den Symptomen fragen, wie lange sie schon bestehen. Ein Arzt kann auch eine Untersuchung durchführen, um nach physischen Ursachen zu suchen und eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen, um andere Gesundheitsprobleme auszuschließen.

Was ist die Behandlung für Depressionen?

Das Leben mit Depressionen kann schwierig sein, aber eine Behandlung kann dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Optionen.

Möglicherweise können Sie die Symptome mit einer Behandlungsform erfolgreich behandeln, oder eine Kombination von Behandlungen kann am besten funktionieren.

Es ist üblich, medizinische Behandlungen und Lifestyle-Therapien zu kombinieren, einschließlich der folgenden:

Medikamente

Ihr Arzt kann Folgendes verschreiben:

  • Antidepressiva
  • Antipsychotika
  • Benzodiazepine

Jede Art von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen hat Vorteile und potenzielle Risiken.

Psychotherapie

Das Sprechen mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, Fähigkeiten im Umgang mit negativen Gefühlen zu erlernen. Sie können auch von Familien- oder Gruppentherapiesitzungen profitieren.

Lichttherapie

Die Einwirkung von Weißlicht kann dazu beitragen, Ihre Stimmung zu regulieren und die Symptome einer Depression zu verbessern. Die Lichttherapie wird häufig bei saisonalen affektiven Störungen eingesetzt, die heute als Major Depression mit saisonalen Mustern bezeichnet werden.

Alternative Therapien

Fragen Sie Ihren Arzt nach Akupunktur oder Meditation. Einige Kräuterzusätze werden auch zur Behandlung von Depressionen verwendet, wie Johanniskraut und Fischöl.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen oder eine Ergänzung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombinieren, da einige Ergänzungen mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch Depressionen verschlimmern oder die Wirksamkeit des Medikaments verringern.

Physische Aktivität

30 bis 3 Tage die Woche 5 Minuten trainieren. Sport kann die körpereigene Produktion von Endorphinen steigern. Dies sind Hormone, die Ihre Stimmung verbessern.

Vermeiden Sie Alkohol und Drogen

Wenn Sie Drogen trinken oder missbrauchen, fühlen Sie sich möglicherweise etwas besser. Aber auf lange Sicht können diese Medikamente Depressionen und Angstsymptome verschlimmern.

Lerne nein zu sagen

Das Gefühl, überfordert zu sein, kann Angst- und Depressionssymptome verschlimmern. Das Setzen von Grenzen in Ihrem beruflichen und privaten Leben kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Pass auf dich auf

Sie können auch die Symptome einer Depression verbessern, indem Sie auf sich selbst aufpassen. Dazu gehören ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung, die Vermeidung negativer Menschen und die Teilnahme an unterhaltsamen Aktivitäten.

Manchmal spricht eine Depression nicht auf Medikamente an. Ihr Arzt kann Ihnen andere Behandlungsoptionen empfehlen, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.

Ist Depression genetisch?

Jemand mit einem Elternteil oder Geschwister, der an Depressionen leidet, entwickelt die Erkrankung zwei- bis dreimal häufiger.

Viele Menschen mit Depressionen haben jedoch keine Familiengeschichte.

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass die Anfälligkeit für Depressionen möglicherweise nicht auf genetische Variationen zurückzuführen ist. Die Forscher erkennen, dass Depressionen zwar vererbt werden könnten, aber auch viele andere Probleme ihre Entwicklung beeinflussen.

Ist es eine Behinderung?

Laut WHO ist Depression die weltweit häufigste Ursache für Behinderungen.

In den Vereinigten Staaten gelten depressive, bipolare und verwandte Erkrankungen als Behinderung. Wenn eine Person aufgrund ihrer Depression arbeitsunfähig ist, hat sie möglicherweise Anspruch auf Sozialversicherungsleistungen für Behinderte.

Die Person muss lange genug und in letzter Zeit genug gearbeitet haben, um Anspruch auf Invaliditätsleistungen zu haben. Weitere Informationen finden Sie auf der Website Ihres Krankenversicherers.

Kann Depression geheilt werden?

Während es keine Heilung für Depressionen gibt, gibt es wirksame Behandlungen, um die Genesung zu unterstützen. Je früher die Behandlung beginnt, desto erfolgreicher kann sie sein.

Viele Menschen mit Depressionen erholen sich nach einem Behandlungsplan. Ein Rückfall kann jedoch auch bei wirksamer Behandlung auftreten.

Um einen Rückfall zu verhindern, sollten Menschen, die Medikamente gegen Depressionen einnehmen, die Behandlung fortsetzen - auch nachdem sich die Symptome gebessert haben oder verschwunden sind -, solange ihr Arzt dies empfiehlt.

Hier finden Sie einige Tipps, die verhindern, dass Depressionen zurückkehren.

Auslöser

Auslöser sind emotionale, psychische oder physische Ereignisse oder Zustände, die zum Auftreten oder Wiederauftreten depressiver Symptome führen können.

Dies sind einige der häufigsten Auslöser:

  • Stressvolle Lebensereignisse wie Verlust, familiäre Konflikte und Veränderungen in den Beziehungen
  • Unvollständige Genesung nach vorzeitigem Abbruch der Behandlung
  • Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes.

Risikofaktoren

Einige Menschen haben ein höheres Risiko für Depressionen als andere.

Risikofaktoren sind:

  • Erleben bestimmter Lebensereignisse wie Tod, Arbeitsbedingungen, Beziehungsänderungen, finanzielle Probleme und medizinische Probleme.
  • akuter Stress
  • Mangel an erfolgreichen Bewältigungsstrategien
  • eine enge Beziehung zu Depressionen haben
  • die Verwendung einiger verschreibungspflichtiger Medikamente wie Kortikosteroide, einige Betablocker und Interferon
  • die Verwendung von Freizeitdrogen wie Alkohol oder Amphetaminen
  • nach einer früheren Episode einer schweren Depression
  • Leben mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • lebe mit anhaltenden Schmerzen

Ausblick für Menschen mit Depressionen

Depressionen können vorübergehend sein, aber auch lange anhalten. Die Behandlung lässt Ihre Depression nicht immer vollständig verschwinden.

Dennoch macht die Behandlung die Symptome oft besser beherrschbar. Um die Symptome einer Depression zu behandeln, müssen Sie die richtige Kombination von Medikamenten und Therapien finden.

Wenn eine Behandlung nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dieser kann Ihnen helfen, einen anderen Behandlungsplan zu erstellen, der bei der Behandlung Ihrer Erkrankung möglicherweise besser funktioniert.